Waking Up
Elemzés: a szerkesztőség
Hivatalos oldal: wakingup.com
A Sam Harris jegyezte Waking Up a vezetett meditációt filozófiával, neurotudománnyal és pszichológiával köti össze. Egy hónap után az látszott, hogy ez a mezőny legmélyebb, leginkább elgondolkodtató appja.
Erősségek
- A 28 napos bevezető kurzus és a napi leckék a tudat természetéről komoly szellemi mélységet adnak
- Sam Harris narrációja nyugodt és pontos, a hangminőség kiemelkedő
- Aki nem engedheti meg az előfizetést, ingyen is kérheti, ez ritka gesztus a piacon
Hátrányok
- A szokáskövetés és a sorozatok minimálisak, ez nem a megszokásépítésről szól
- Inkább elmélkedés, mint gyors stresszoldás, és az éves díj a magasabbak közé tartozik
Pontszámunk
| A gyakorlatok hossza és stílusa | 7/10 | |
| Alvást és lecsendesedést segítő eszközök | 6/10 | |
| Igazítás a saját céljaidhoz | 7/10 | |
| Az app letisztultsága és nyugalma | 9/10 | |
| A gyakorlatok offline elérése | 7/10 | |
| Sorozatok, haladás és szokáskövetés | 5/10 | |
| Emlékeztetők és napi jelzések | 6/10 | |
| A háttérhangok és a narráció minősége | 10/10 |
Kinek ajánljuk
A Waking Up annak a legjobb, aki nemcsak megnyugodni akar, hanem érteni is, mi történik a fejében. Aki napi sorozatokat és gyors szokáskövetést keres, csalódni fog, de mélységben ennek nincs párja.
Tovább ide: Waking UpAlternatívák
Wim Hof Method
The Wim Hof Method app teaches research-backed breathing, cold exposure and mindset techniques to boost energy, focus and resilience.
Tovább ide: Wim Hof Method
Happier Meditation
Happier (formerly Ten Percent Happier) offers practical, no-nonsense guided meditations and courses that adapt to the user's goals.
Tovább ide: Happier Meditation
Breethe
Breethe is an all-in-one mental wellness app offering meditation, hypnotherapy, sleep stories, music and soundscapes for everyday calm.
Tovább ide: Breethe