Wim Hof Method
Elemzés: a szerkesztőség
Hivatalos oldal: wimhofmethod.com
A Wim Hof Method nem a marketing, hanem a saját bőrünkön szerzett tapasztalat alapján került a wellness app rangsorunk élére. A légzés, a hidegtűrés és a fókusz hármasát egy hónapon át használva ez derült ki.
Erősségek
- A légzőgyakorlatok és a hidegterápia felépítése világos, pár perc alatt kiismerhető
- A fizetős meditációkat le lehet tölteni, így zuhanyzás közben vagy net nélkül is mennek
- Az ár tisztességes: havi 5,99 dollár vagy évi 42,99 dollár (~16 500 Ft), a próbaidő után nincs rejtett terhelés
Hátrányok
- A hangsúly a légzésen és a hidegen van, így aki klasszikus, hosszú meditációt keres, kevesebbet talál
- A 20 napos hideg zuhany kihívás motiváló, de a haladó modulok a magasabb csomagban ülnek
Pontszámunk
| A gyakorlatok hossza és stílusa | 9/10 | |
| Alvást és lecsendesedést segítő eszközök | 8/10 | |
| Igazítás a saját céljaidhoz | 9/10 | |
| Az app letisztultsága és nyugalma | 10/10 | |
| A gyakorlatok offline elérése | 9/10 | |
| Sorozatok, haladás és szokáskövetés | 9/10 | |
| Emlékeztetők és napi jelzések | 9/10 | |
| A háttérhangok és a narráció minősége | 9/10 |
Kinek ajánljuk
A Wim Hof Method annak való, aki energiát, fókuszt és edzettséget keres, és nem riad vissza a hidegtől. Ha nem a légzés és a hideg a fő célod, lapozz tovább, de a kategóriájában ez a legkiforrottabb app.
Tovább ide: Wim Hof MethodAlternatívák
Happier Meditation
Happier (formerly Ten Percent Happier) offers practical, no-nonsense guided meditations and courses that adapt to the user's goals.
Tovább ide: Happier Meditation
Breethe
Breethe is an all-in-one mental wellness app offering meditation, hypnotherapy, sleep stories, music and soundscapes for everyday calm.
Tovább ide: Breethe
Smiling Mind
Smiling Mind is a not-for-profit mindfulness app providing free guided meditation programs for adults, children and the workplace.
Tovább ide: Smiling Mind