Rövid útmutató a wellness app kiválasztásához (1. rész): a célod

Elemzés: a szerkesztőség

A legtöbben egy fényes reklám alapján választanak wellness appot, aztán hetekkel később megbánják. Egy rövid ellenőrzőlista ezt megelőzi.

Tudd, mit akarsz elérni

Nem mindegy, hogy elalvási gondokra, stresszre vagy a napi fókuszra keresel megoldást. Az alváshoz a Breethe, az elmélyüléshez a Waking Up illik, a légzéshez és edzettséghez a Wim Hof Method.

Igazítsd ahhoz, ahogy te működsz

Légy őszinte: szeretnéd, ha megmondanák, mit csinálj, vagy inkább a magad ritmusában haladsz. Válaszd azt az appot, amelyik ehhez a típushoz szól.